Los 7 súper alimentos de la Biblia
Todo lo que Dios da es bueno, aquí veremos 7 súper alimentos mencionados en la Biblia que Dios le había prometido en la nueva tierra.
Consejos antiguos de Alimentación Saludable
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¿Tratar de comer sano? Comience por abrir su Biblia en Deuteronomio 8:08, donde los israelitas se les promete «una buena tierra…, una tierra de trigo y cebada, de vides, higueras y granados, tierra de olivos y de miel».
Los antiguos podrían no haber conocido la palabra «antioxidante», pero estaban en lo cierto con esta lista de la Biblia de los «súper alimentos». Explore estos alimentos para saber exactamente para que sirven.
Trigo
Este grano, que se encuentra en todo, desde pan a la pasta para pasteles, es más saludable cuando se refina tan poco como sea posible.
Productos de trigo entero (los que están certificados de trigo integral 100 %) contienen 30 por ciento de la ingesta diaria recomendada de fibra, así como los altos niveles de manganeso y magnesio.
Una dieta rica en granos enteros también se cree que aumenta el nivel de energía y reducir su riesgo de diabetes tipo 2, cálculos biliares y otros problemas de salud.
Cebada
Otro grano entero, cebada se puede encontrar en los panes y cereales, así como en sopas de invierno. Alto contenido en fibra, la cebada es bueno para la salud intestinal y puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de cáncer de colon y la diabetes tipo 2 si se consumen regularmente. La cebada también contiene pequeñas cantidades de cobre, que se ha demostrado para ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
Uvas
Todo el mundo sabe que el zumo de uva y el vino tinto son sabrosos, ¿pero saludables? Las uvas contienen compuestos nutricionales llamados flavonoides, que se cree reduce el riesgo de coágulos de sangre y proteger su cuerpo de los daños causados por los «radicales libres» que se encuentran en el colesterol LDL, o «colesterol malo».
Rico en antioxidantes, las uvas pueden proteger contra las enfermedades cardiovasculares, sobre todo en las mujeres.
Higos
Estas frutas dulces, cuando se comen bien secos o frescos, son ricos en potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial.
También son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a perder peso, y son una fuente de calcio, lo que puede ayudar a preservar la densidad ósea. Las hojas de higuera, que no se suelen consumirse pero se puede convertir en un extracto, se cree que ayuda a reducir los niveles de insulina en los diabéticos.
Granada
Estas frutas de semilla de aspecto extraño están de nuevo en boga para la salud como un súper-alimento, en particular en forma de jugo.
Las frutas son ricas en antioxidantes, que previenen el colesterol LDL de hacer su daño, y ayuda a prevenir los coágulos sanguíneos al evitan que las plaquetas sanguíneas se aglutinen. Las granadas también pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama y disminuir los síntomas de la artritis.
Aceite de oliva
Los olivos, y el aceite virgen extra que se hace de una sola pulsación de la fruta, contienen muchos de los antioxidantes que se cree ayuda a proteger la oxidación de compuestos de colesterol LDL.
También son ricos en ácidos grasos Mono insaturados, que son llamados «las grasas de curación», ya que reducen los efectos del colesterol «malo», mientras que elevan los «buenos» niveles de colesterol.
Alto en vitamina E, el aceite de oliva también protege contra el cáncer de colon, y es útil en la lucha contra la gastritis y otras dolencias estomacales.
Miel
La miel cruda, además de ser un edulcorante natural, está repleta de antioxidantes y se considera que es una sustancia anti – viral, anti – bacteriana y fungicida. Se cree que tiene propiedades que combaten el tumor, y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
El consumo diario de una cucharada de miel se dice que sirve para aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre, y es el edulcorante más saludable para los diabéticos tipo 2. La miel también puede tener propiedades musculares de regeneración y cicatrización de heridas.
Buenos días
Mi nombre es Huber Agudelo. Permítanme felicitarlos por tan beneficiosas y útiles informaciones. Realmente reconozco que están Uds contribuyendo a hacer un mundo mejor para vivir, proveyendo tan sana información sobre principios de vida tan necesarios hoy día, con tanta contaminación amenazante a nuestro derredor. Esto es como un oasis para refrescarse y fortalecerse y llenarse de esperanza!
Muchas gracias
Huber
consumir estos alimentos tenemos la vida eterna?
Muchas Gracias
por compartir tan importante información.
que Dios les bendiga y les prospere.