La dieta de la Bíblia

"Procure siempre el asesoramiento de su médico antes de iniciar una dieta".

Dieta Saludable

El alimentarse adecuadamente da a nuestros cuerpos salud y beneficios.

Recordemos que el pueblo de Dios puede vivir en salud divina y tener sanidad de enfermedades y dolencias pero también debemos cuidarnos porque nuestros cuerpos son templo del Espíritu santo y no podemos tratarlos de cualquier manera.

Muchos alimentos no son adecuados. Hagamos todo con sabiduría. Ya sabemos que, a la larga, algunas comidas producen daños en nuestro organismo.

Ej.: las comidas que producen ácidos grasos (colesterol y triglicéridos) o el exceso de azúcar que tiene repercusiones en todo el organismos, incluidos los dientes.

Creemos que ya no existe la prohibición para los cristianos de ciertas comidas porque como dice en Hechos 10:15 "Volvió la voz a él la segunda vez: Lo que Dios limpió, no lo llames tú común" Hablando de los animales que estaban prohibidos comer según la ley judía.

Pero cada uno tiene su fe, y decide lo que es bueno para si.

Rom 14:2 Porque uno cree que se ha de comer de todo; otro, que es débil, come legumbres.

Rom 14:3 El que come, no menosprecie al que no come, y el que no come, no juzgue al que come; porque Dios le ha recibido.

La Bíblia misma daría una clave de como ejercer esta dieta, si usted la desea seguir.

1 - La carne se deben comer de animales rumiantes por ejemplo, ganado, ovejas, cordero, cabra.

2 - el cerdo está prohibido, así como otros animales que rumiantes.

3 - La ingestión de sangre animal está prohibida, por lo que la carne no puede ser consumida cruda o poco cocinada, deben estar bien cocidas o al horno o grilladas.

4 - Leche y productos lácteos (queso, yogur, crema, etc.) son autorizados, pero nunca se puede comer la misma comida con productos de carne (por ejemplo, no puede parmeggiana filete, Strogonoff, etc.) En otras palabras, los productos lácteos y la carne deben ser consumidos en las comidas separadas.

5 - Las aves se les permite, así como sus huevos, siempre que no estén fecundados.

6 - Los mariscos (por ejemplo, camarones, langosta, ostras, etc. están prohibidos.

7 - Los pescados con escamas están permitidos, por ejemplo, la merluza, sardinas, salmonetes, peces, etc...

8 - Los pescados sin escamas están prohibidos por ejemplo. Los peces sin escamas pueden ser por lo regular más peligrosos y suelen ser más tóxicos.

Levítico 11,1-47 Deuteronomio 14.3-21A

Si usted desea bajar de peso, el Dr.Edson Ramuth, egresado de la Facultad de Ciencias Médicas de la Santa Casa de Sao Paulo, propone un ejemplo de esta dieta bíblica.

Para bajar de peso en el término de ciclos de 11 días:

DIA 1

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de yogur

ALMUERZO
1 Filete de pescado
1 plato de ensalada de pepino con cebolla

POR LA TARDE
1 rebanada de melón

Cena
1 plato cocinado de lentejas

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DIA 2

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de leche

ALMUERZO
1/2 filete de carne
1 Pepino con aderezo

POR LA TARDE
1 manzana

CENA
1 plato cocinado leguminosa(Ej, habas judías
1 huevo cocido

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DIA 3

DESAYUNO
1 vaso de jugo de melón
1 rebanadas de queso

ALMUERZO
1 filete DE pechuga de ave
1 plato de ensalada de pepino con cebolla

POR LA TARDE
1 ciruelas negras

CENA
1 huevo cocido
1 plato cocinado de lentejas

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DIA 4

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de leche

ALMUERZO
1/2 filete de carne
1 plato cocinado de leguminosas

POR LA TARDE
1 manojo de uvas

CENA
1 plato cocinado de lentejas

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DIA 5

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de yogur

ALMUERZO
1 filete pechuga de ave
1 plato de ensalada de pepino con cebolla

POR LA TARDE
1 manzana
10 almendras
10 aceitunas

CENA
En ayunas (agua potable sólo)

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DIA 6

DESAYUNO
En ayunas (agua potable sólo)

ALMUERZO
en ayunas (agua potable sólo)

POR LA TARDE
En ayunas (agua potable sólo)

CENA
1 plato cocinado de lentejas
1 plato de ensalada de pepino con cebolla
1/2 filete de carne

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DIA 7

DESAYUNO
1 vaso de jugo de melón
2 rebanadas de queso

ALMUERZO
1 lomo de pescado a la parrilla
1 plato cocinado de lentejas

POR LA TARDE
5 ciruelas negras

CENA
1 huevo cocido
1 plato cocinado leguminosa

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DIA 8

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de yogur

ALMUERZO
1 Filete de pescado
1 plato de ensalada de pepino con cebolla

POR LA TARDE
1 rebanada de melón

CENA
1 plato cocinado de lentejas

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DIA 9

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de leche

ALMUERZO
1/2 filete de carne
1 Pepino de grande

POR LA TARDE
1 manzana

CENA
1 plato cocinado de leguminosa
1 huevo cocido

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DIA 10

DESAYUNO
1 vaso de jugo de melón
1 rebanadas de queso

ALMUERZO
1 filete de pechuga de ave
1 plato de ensalada de pepino con cebolla

POR LA TARDE
5 ciruelas negras

CENA
1 huevo cocido
1 plato cocinado de lentejas

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DIA 11

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno
1 taza de leche

ALMUERZO
1/2 filete de carne
1 plato cocinado leguminosa

POR LA TARDE
1 racimo de uvas

CENA
1 plato cocinado de lentejas