Rick Warren lanza dieta basada en la fe – El Plan de Daniel

El Pastor Rick Warren de la Iglesia Saddleback en California lanzó «El Plan de Daniel: 40 días a una vida más sana», su dieta basada en la fe y el plan de vida.

El pastor desarrolló la dieta con tres médicos, hace dos años, y demostró que le ayudó a bajar de peso significativamente. El plan se centra en la fe, en los amigos, junto con dieta y ejercicio.

Rick Warren, conocido por muchos como un «padre en la fe», fue capaz de perder 65 libras con éxito en el año 2011 mediante el uso de conceptos simples, como comer alimentos frescos, pasando más tiempo intencional orando y leyendo la Biblia, y obteniendo apoyo de la comunidad. El pastor, ahora de 59 años, dijo a USA Today que se inspiró para escribir el libro después de notar que muchos de los feligreses que había bautizado tenían sobrepeso.

«Estoy gordo también, estoy fuera de forma como todos los demás,» bromeó Warren – que más tarde confesó a su iglesia que tenía que bajar de peso, y les animó a juntarse a él en su plan de dieta. Ese día, 12.000 de sus congregantes se inscribieron y perdieron más de 250,000 libras de forma colectiva.

Warren co-escribió el libro con los doctores Mark Hyman y Daniel Amen, que le habían ayudado originalmente a desarrollar el plan. Se centra en los alimentos, la aptitud, el enfoque, la fe y amigos – un «programa de estilo de vida», basado en la investigación médica y en los principios bíblicos.

Aunque la dieta no consiste estrictamente de vegetales que se encuentran en el libro de Daniel, contiene alimentos frescos, más naturales. Warren dice que su lema es: «No bocadillos, no dulces, no segundos.» La dieta desalienta todos los alimentos procesados, alimentos fritos, y los edulcorantes artificiales – en su lugar, recomienda los alimentos orgánicos y edulcorantes naturales como la stevia.

El Pastor Warren trabaja con un socio al que le rinde cuentas, haciendo una variedad de actividades como senderismo, natación, levantamiento de pesas, y la cinta de correr. En el Plan de Daniel, él aboga por la mejora de los hábitos de sueño, aumento de la actividad cerebral, y se centra intencionalmente en el amor de Dios en vez de en el dolor o decepción. «No es sólo lo que comes lo que te hace poco saludable, sino de lo que te pasa», dice Warren.

El Plan de Daniel está elaborado para realizarse en comunidad, la «salsa especial» que Warren dice que hace a esta dieta única. Él cree que el fomento y la oración recibida de otros grupos en el hogar es una de las principales razones por las que el plan tiene éxito.

La fe es también un componente importante del plan de vida, dice Warren. Él anima a la oración por la salud y gastar tiempo en la Palabra de Dios. Un devocional en línea de Warren destaca el uso de la Biblia como la fuente del verdadero estímulo, en lugar de recurrir a los alimentos para la comodidad.

«¿Está deprimido?» dice Warren – «Ponga aparte el pastel de chocolate y no tenga una “fiesta de la compasión”, toma tu Biblia en su lugar…»

«Cuanto más se lee la Palabra de Dios cuando estás abajo, más te levanta», dice Warren, citando Romanos 5:14:

«Por todo lo que se escribió en el pasado se escribió para enseñarnos, a fin de que a través de la resistencia que nos enseña las Escrituras y el estímulo que ofrece, tengamos esperanza».

Warren dice que él ganó algo de peso en el duelo por la pérdida de su hijo Mateo, en mayo de este año, pero ha pedido al Señor y a su comunidad para ayudarle a volver a un estilo de vida saludable.

Testimonios, recetas saludables, devocionales de Warren y otros recursos útiles se pueden encontrar en DanielPlan.com. Warren también espera lanzar un libro de cocina en abril del próximo año.

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