Sanando la Tierra

Desafío de Gratitud: Expresar Gracias Cada Día

24 agosto, 2014 | adm | Iglesia y Ministerio

Expresar Gracias Cada Día

Desafío de Gratitud: ¿Expresar Gracias Cada Día me hará más feliz?, es la propuesta lanzada a raíz de una entrevista con el autor Gretchen Rubin, autor y profesor de investigación de la Universidad de Houston Brene Brown, que dijo:

«Yo no tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad – está justo en frente de mí si estoy dándole atención y practicando la gratitud”.

Los estudios demuestran que cuanto más se expresa gracias, más feliz eres.

Así que con eso en mente, me hice una promesa a mí misma de escribir por lo que estaba agradecida cada día durante 10 días.
La gratitud no es sólo un trabajo, sino un hábito. Un hábito que debe ser practicado y nutrido.

Resumen de Gratitudes:

Día 1, • Estoy agradecida por mi trabajo increíble. Paso ocho horas al día haciendo lo que amo.

• Estoy agradecida por el apoyo increíble que tengo en mi vida. Mis amigos y familia.

• Estoy agradecida por las relaciones y amistades que no funcionaron. Me enseñaron lecciones invaluables.

Día 3, Gratitud de NYC (gratitud de los beneficios de la ciudad):

Por las sonrisas, los viernes y USTED.

• Estoy agradecida (irónicamente) que me da la oportunidad de escapar de la ciudad

• Estoy agradecida por la salud de mi familia. Significan el mundo para mí.

Día 7, • ¡Estoy agradecida por mi papá! Ayer cumplió 89 años.

• Estoy agradecida por el regreso a la escuela de ventas.

• Estoy agradecida por la buena música a través de mis viajes al trabajo.

Día 9, Fue el primer día que he ido a cenar en mucho tiempo:

• Estoy agradecido por los abuelos maravillosos de mi amigo, que nos están dando una buena cena por la noche en Nueva York.

• Estoy agradecido de que, a pesar de lo frustrado, estresado y abrumado, siempre puedo encontrar algo para reírme.

La risa es realmente la mejor medicina para un mal día.

• Estoy agradecido por el transporte público. Sólo porque me transporta.

Día 10, • Hoy cumplo 1 año en Nueva York, y no puedo poner en palabras lo agradecida que estoy por este lugar. Me ha hecho más feliz, más amable y más fuerte.

• Estoy eternamente agradecida por las personas que me animaron a perseguir mis sueños.

• También estoy agradecida por este desafío.

Me abrió los ojos a lo bendecida que soy realmente.

www.huffingtonpost.com

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