Menú

Sanando la Tierra

¿Cómo se si soy celoso? – 7 maneras para controlarlo

Su mujer o esposo tienen 7 maneras para controlarlo si usted se pregunta ¿Cómo sé si soy celoso?, los celos se consideran desde el punto de vista psicobiológico y cultural como una emoción desde donde los especialistas lo explican.

En pequeñas dosis en la pareja como una alerta ante una baja amorosa puede llegar a ser saludable, pero de forma excesiva son dañinos, pudiendo herir y provocar mucho dolor.

No radica realmente el problema en el hecho de sentir celos, sino la intensidad de los mismos, lo frecuente que son, si posee una base justificada y en la forma en que éstos influyen en nuestro comportamiento.

Celos patológicos: Esta clase de celos deben ser tratados con la ayuda de un profesional en una consulta psicológica, si la persona celosa no ha llegado a un estado enfermizo, puede emplear sencillas tácticas que le permitirán equilibrar su estado de ánimo y retomar la armonía en pareja que se basa en la ternura, la comprensión, la tolerancia y el respeto mutuo.

¿Cómo controlar los celos? ¡Toma nota de las tácticas que se proponen a continuación!

AMARSE A SI MISMO

1.- Debes pensar que tu pareja te quiere tal y como eres. La forma de aceptar ese amor que te tiene es amándote primero a ti, así la comparación con los demás disminuye y tendrás menos propensión a sentir celos. Acéptate más a ti mismo, trabaja en tu autoestima. De acuerdo a los especialistas, el perfil psicológico de la persona que siente celos está relacionado muy frecuentemente con la baja autoestima y la inseguridad.

2.- Fomenta tu propia vida personal, con tus aficiones y proyectos. Una persona que se vuelve más autónoma y creativa tiene menos probabilidad de que los celos se produzcan. Aumentando la comprensión hacia las actividades que realiza el otro. Recuerda que tu pareja es una persona, no tu propiedad, y el excesivo control necesita ceder espacio a la mutua confianza.

3.- Primero cálmate. Si te invaden dudas primeramente cálmate y después habla sobre ellas. Ubica si existen razones justificadas para sentir celos, y si son ciertas comunícaselas a tu pareja con pruebas, en un tono conciliador. La idea es trata de saber qué ocurre en realidad y de cotejarlo con tu percepción, que puede ser errónea. Al comunicar tus sentimientos hazlo claramente especificando las conductas que te hacen sentir mal.

4.- Fortalece el diálogo continuo, la confianza y el contacto amoroso: estas son herramientas muy útiles para superar el desencuentro y los celos.

SEÑALES DE ALARMA

5.- Debes aceptar que estás sintiendo celos y medita sobre sus causas. ¿Son celos por comparación junto con miedo a ser reemplazado? Ten valor, confianza y comprensión para aceptar la realidad, pero haz un esfuerzo especial en ahuyentar los pensamientos irracionales. Muévete en el presente y si tienes un cuadro agudo de celos o te sientes incapaz de manejarlo sin ayuda, ve a una consulta psicológica.

6.- Ponle atención a la frecuencia con que aparecen los problemas de celos en tu relación sentimental. Si tienes celos permanentemente, suele desgastar perturbando la relación afectiva, porque surge en manera de reproche, de reclamo, exigencia y presión continúa hacia el otro.

7.- ¿Eres controlador, necesitas controlar todos los movimientos de tu pareja? ¿No soportas a sus amistades? ¿Les reprochas continuamente sobre su forma de vestir o comportarse? ¿Piensas que sabes más sobre las intenciones y pensamientos de tu pareja que ella misma? ¿Sientes necesidad de tener a tu pareja sólo para ti y se ha acentuado este sentir en los últimos tiempos?

Si has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas, lo más probable que estés siendo víctima de un ataque de celos.

Fuente El nuevodiario

Deje su comentario