Sanando la Tierra

Como Mejorar una Relación de Pareja

10 agosto, 2013 | adm | Iglesia y Ministerio

Como Mejorar una Relación de Pareja

Como Mejorar una Relación de Pareja

El psicólogo Bernardo Stamateas da una charla sobre las relaciones de pareja en el canal 26 de Argentina.

Consejos e ideas para mejorar y salir de la crisis de pareja. Las parejas ping pon. Quién tiene el poder en la pareja.

Las relaciones románticas son importantes para nuestra felicidad y bienestar. Sin embargo, con más de 40 por ciento de los nuevos matrimonios que terminan en divorcio, es claro que las relaciones no siempre son fáciles. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mantener a su pareja romántica en buenas condiciones.

Hablar abiertamente

La comunicación es una pieza clave de las relaciones sanas. Parejas saludables hacen tiempo para hablarse uno con el otro sobre una base regular. Es importante hablar más que de la crianza de los hijos y el mantenimiento del hogar, sin embargo. Trate de pasar unos minutos cada día discutiendo cosas más profundas o temas más personales para seguir conectado a su socio a largo plazo.

Eso no significa que usted saque temas difíciles. Mantener preocupaciones o problemas puede generar resentimiento. Al hablar de temas difíciles, sin embargo, vale la pena ser bueno.

Los investigadores han encontrado que el estilo de comunicación es más importante que los niveles de compromiso, rasgos de personalidad o eventos estresantes en la predicción si las parejas felizmente casadas pasarán a divorciarse. En particular, los patrones de comunicación negativa como la ira y el desprecio son relacionados con una mayor probabilidad de separación.

Los desacuerdos son parte de toda asociación, pero algunos estilos de lucha son especialmente perjudiciales. Las parejas que usan el comportamiento destructivo durante las discusiones, tales como gritar, recurriendo a las críticas personales o retirarse de la discusión — son más propensos a romper que parejas que una lucha constructiva.

Ejemplos de estrategias constructivas para resolver los desacuerdos son tratar de averiguar exactamente lo que su pareja está sintiendo, escuchar su punto de vista y tratar de hacer que él o ella rían.

Mantenerse interesante

Entre los niños, las carreras y compromisos exteriores, puede ser difícil permanecer conectado con tu pareja. Sin embargo hay buenas razones para hacer el esfuerzo. Por ejemplo, en un estudio, los investigadores encontraron que las parejas con aburrimiento durante su séptimo año de matrimonio fueron considerablemente menos satisfechas con sus relaciones nueve años después.

Para mantener las cosas interesantes, algunas parejas planean salidas de noches regularmente. Incluso el aburrimiento puede llegar, sin embargo, si siempre hacen lo mismo, por ejemplo ir al mismo restaurante siempre. Los expertos recomiendan la ruptura de la rutina y probar cosas nuevas, bailar, tomar una clase juntos o irse a un picnic por la tarde.

La intimidad también es un componente crítico de las relaciones en pareja. A algunas parejas les resulta útil programar el sexo poniéndolo en el calendario por causa de la mucha ocupación. No puede ser espontáneo a lo escrito en tinta roja, pero tiempo al margen de un encuentro íntimo ayuda a garantizar que se satisfagan sus necesidades físicas y emocionales.

¿Cuándo las parejas deberían buscar ayuda?

Cada relación tiene altibajos, pero algunos factores son más propensos que otros para crear golpes en una relación. Las finanzas y decisiones de los padres suelen crean conflictos recurrentes. Un signo de un problema es que repiten una y otra versiones de la misma lucha. En tales casos, los psicólogos pueden ayudar a las parejas, mejorando la comunicación y encontrar formas saludables de superar el conflicto.

No tienes que esperar a que una relación muestre signos de angustia antes de trabajar para fortalecer tu unión. Programas de educación enseñan habilidades tales como la buena comunicación, la escucha efectiva y ocuparse del conflicto, que han demostrado reducir el riesgo de divorcio.

https://youtu.be/URwFVqh1K78

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